这种情况可以进行热敷，理疗等物理治疗，同时可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外贴膏药进行治疗。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。