这种情况建议最好直接进行检查，根据检查结果再对症治疗，看看有没有骨折的情况，不要太紧张了，放松心情。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。