半月板损伤后至少需要制动四周。半月板损伤后是依靠局部的血肿逐渐形成瘢痕而达到恢复的目的，本身的血肿也可以诱发血液内的成纤维母细胞转化为纤维细胞——但是这个能力相对来说较弱。所以其损伤的恢复是以瘢痕的连接为主，而瘢痕在三周后可以逐渐形成、大约在六周时瘢痕比较稳定。故此，半月板一度损伤后，需要固定4-6周，使瘢痕能够达到相对比较稳定的状态。拆除外固定后，也不可以剧烈活动，只可以行无负重下功能锻炼而不能负重。待3个月到半年后复查膝关节的核磁共振检查，根据半月板愈合情况而酌情开始负重。