你打了羽毛球有一个多小时的时间，运动量比较大会让肌肉产生一种乳酸，当乳酸不能够完全分解就会出现肌肉酸痛的表现。运动时间比较长也会导致身体缺氧而引起肌肉酸痛的。这个是属于正常的生理现象，通过洗热水澡热敷能够慢慢的缓解不适的，有些人可能需要一两天左右的时间恢复。