应该多吃水果来补充人体所需的各种维生素。第二，每天晚上清洗后对头皮进行适当的按摩，三、冬季洗头的频率应该控制，最好将洗头时间控制在三天内，如果能多等几天再洗头，那就更好了。第四，尽量不要在旱季烫发、染发和吹干头发。另外烫发和染发，对头发的伤害很大，所以如果你想拥有一头飘逸柔软的头发，你应该尽量少染和烫发。