膝盖疼痛肯定是有原因的，想得到最好的治疗肯定要查明原因，所以我建议做个膝关节核磁共振，先做比较严重的腿。那么一般都考虑还是膝关节骨质增生引起的疼痛。那么如果出现膝盖疼痛，平时要注意避免剧烈运动，另外可以适当去疼痛和进行膝关节加强局部营养关节药物修复等治疗。另外也适当控制下体重，可以减轻膝关节的负重。