一般18岁左右青年是还具有增高的能力的，具体增高的空间多少，依据后天的方式而定。你的情况建议您可以平时多参加体育活动，如篮球、跳绳、吊单杠等，饮食上可以多喝牛奶、补充蛋类、精瘦肉、鱼虾以及维生素D和微量元素等，对长高都是有一定帮助的。