保健型的颈椎枕可在休息时，自然方便地对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。治疗性的颈椎枕，可以带有红外线或者中草药的功能，不仅具有简单的保健作用，更具有治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。建议你注意劳逸结合，平时保持端正的姿势。也可以经过适当的理疗来缓解不适，不能全部依赖于颈椎枕。