1。如果患者只是轻微肌肉拉伤，立即停止活动，放松肌肉2，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰决冷敷，直到患处疼痛感降低3。用绷带适当加压包扎损伤部位，防止肿胀4。缓慢放松损伤部位肌肉并抬高受伤肢体，以利于消肿。你的情况有可能是肌肉拉伤引起的症状。