那是胃部运动时候的缺痒状态才会出现的疼痛状况，只要坚持一段时间就不会痛了 ，你不习惯或者喝过稍多的水或吃过稍多的东西而已 。 走的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调等原因引起的。 一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。 只要我们经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步适应一般的运动变化，也就不易产生腹痛现象了。