骑车脚摔肿了需要完善局部X片检查，判断有无骨折，如果没有骨折，一般都是软组织损伤，不会有太大问题，出现肿胀，早期可以冷敷，第2天后可以热敷，促进血液循环，可以使用吉松喷雾剂，以及云南白药等缓解局部疼痛。

你的情况可能是局部软组织有损伤或者是骨折。软组织损伤会出现局部肿胀，轻微的疼痛，如果是有骨折，疼痛特别严重。建议你到医院拍片检查，如果有骨折，那么得采取石膏固定或者是手术，如果排除骨折就不必太担心，建议卧床休息几天，局部前三天用冷毛巾冷敷，三天以后热敷。