脚后跟站着时间久了出现疼痛，需要考虑足底筋膜炎，这时要让脚充分的放松、休息，避免下床继续活动、走路，并且可以应用暖水袋进行热敷，或者使用中药进行泡脚，能够增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，减轻疼痛感。另外可以口服非甾体类消炎止痛药，减轻局部的炎症情况；口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。要避免经常走路、活动以及久站的情况，避免过多的负重，并且一定要注意保暖，不能受凉，要多用暖水袋进行热敷、热水进行泡脚，增加血液循环。如果症状非常明显，效果不佳，也可以进行手术，把骨刺钙化、增生的位置予以切除。