崴脚之后比较常见的是导致肌腱的拉伤，会导致局部的肿胀疼痛的情况，可以考虑给予封闭注射药物，比赛之前可以提前一周给予注射药物，主要作用是缓解局部的炎症改善症状，如果比赛前依然肿胀疼痛需要休息，就不能够参加剧烈的运动。