脚背有点肿痛，这个情况可热敷一下看看。最好还是要排除下骨折隐匿性的，做个ct更加清楚。暂时建议24小时内先冷敷，之后热敷，再去医院拍片，看有无骨折，如果有骨折，建议还是要石膏固定。平时还是要适当注意休息，尽可能的将患肢抬高减轻水肿。