维生素E具有抗衰老作用，属于脂溶性维生素，维生素C最好早上服用，这种情况必须取决于想调整什么样的问题，一般来说，可以在早上或饭后空腹服用，它没有什么特别的效果，这种补充剂最好饭后服用，饭后也可以吃，不必太过于纠结，但是老年人长期服用是有副作用的，建议不要使用。