根据您的描述你的情况茶和咖啡中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。但是饮用不科学合理，将有损健康如果是缺铁性贫血或者是神经衰弱的情况，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。