营养不良是指机体能量供应不足，不能满足正常的生理需要，引起头晕症状。如果你生病了，你应该在医生的指导下去正规的公立医院检查、诊断和治疗。你应该过正常的生活，参加运动，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，适当补充维生素和蛋白质。例如，高质量的蛋白质、微量元素、维生素等，也要注意保持充足的睡眠。