建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,你的年龄考虑增高的可能性不太大。食欲能够增加，晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。