有的妈妈多喝汤水就可以了，有的妈妈是需要多吃肉类和牛奶的，每天熬一些鲫鱼汤喝对促进母乳的增长是很有帮助的，作为母乳喂养的妈妈每天都要保持开心快乐的心情也很重要。建议你平时可以喝一些，鲫鱼汤或者是猪蹄黄豆汤。平时多吃一些荤腥，有助于下奶。保持心情愉快，避免身体疲劳，多休息。