首先要调整你的心态,可以每天按摩自己的胸部来促进胸部的发育。这是最简单的方法。还可以多吃木瓜，木瓜有丰胸的作用，也可以吃一些含胶原蛋白的食物。,或者去做隆胸丰胸手术,这对身体的健康会造成很大的危害。得不偿失。调整好自己的心态。