儿童内热过多主要是因为他们平时喝水，然后天气干燥。如果儿童遭受过多的内热，他们需要控制饮食，少吃辛辣油腻的食物，不要太咸。同时，你可以吃一些清凉的水果和蔬菜，如西红柿和苹果，并配合解热药如板蓝根来改善它。同时，建议室内湿度保持在55~65，防止空气过于干燥。