你好，正常人也是可以喝孕妇奶粉的，奶粉里面富含锌质、钙质和维生素B12等营养素，不用过于担心，要选择合适自己的方案来调理，建议先在医院做个详细的检查先，生活上要注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，多休息多吃蔬菜水果，保持好的营养补充。