月子里面催奶的方法有很多，可以吃一些猪蹄儿，炖花生，也要合理饮食，一定要稍安勿躁，可以多让宝宝吸自己的乳房，自己乳房让乳房可以顺利的促进乳汁的分泌，月子期间保持一个愉悦的心情，心情愉悦也会让自己的奶水发生充足，尽量不要有负面的情绪，多喝一些汤水。