哺乳期应该多吃一些富含高蛋白质高热量高维生素丰富的食物，同时可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌，还可以增加孩子的身体营养，哺乳期千万不要吃生冷油腻辛辣坚硬刺激性的食物，吃这种食物很有可能会导致孩子皮肤的长痘痘。