男孩最好的发展阶段是在13-18岁后慢慢发展到20岁，所以你的成长空间仍然很大，但是最激烈的时期已经过去，然后是稳定的成长。我有一些在线方法你可以试试。有助于增加身高的锻炼(1)跳远:站立或助跑跳远是可以接受的。起跳时，步伐和跳跃要有力，膝盖支撑，臀部在空中展开，手臂伸展，身体完全展开。跌倒时，你的前脚支撑地面，弯曲膝盖来缓冲。你可以根据你的身体状况每天做7~10次，中间适当休息。

你好，孩子这个年龄正处于青春发育期，身高和第二性征，喉结都会有变化的，所以长高也是属于正常的现象，需要注意营养的摄入。建议您给孩子多吃多吃一些含钙高的食物，平时保证体内营养的摄入，肉蛋奶都有均衡摄入，多吃水果蔬菜，适当增加运动，要少吃辛辣刺激食物。