您不吃减肥药这种做法是正确的啊，跳绳减肥吧其实您可以试一试的啊，跳绳减肥吧主要就是跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉。并能使整个身躯肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，可以在任何空间跳跃。

如果身体有肥胖的症状，那通过跳绳来减肥是有效果的，但是需要多坚持一段时间，每天的运动时间大于半小时。所以应该根据身体的情况，制定合理的减肥计划，同时注意不要吃刺激性的食物，注意低盐低脂饮食，少食多餐会更安全的，同时注意保护膝关节即可。