促进排卵可以吃一些食物，可以多吃一些豆类，黑木耳，例如黄豆，黑豆之类的食物，还要多注意保持营养的均衡，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有丰富的维生素和营养物质，人体吸收其营养价值高，还有在备孕期可以锻炼一下身体，有助于增强自身的抵抗力。