注意力不集中可以通过训练孩子的专注力来进行调整。听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长，听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；

如果孩子上课注意力不集中。脾气暴躁，容易发脾气。学习成绩非常不好，那么考虑可能是有多动症。因此需要到医院进行系统性的检查，我确诊为多动注意力障碍的话。那么单纯的锻炼是不能够让他集中注意力的，一般要配合药物的治疗和行为引导。