您好，刚生完小孩的产妇可以吃点木瓜炖汤，鱼汤以及黄酒煮鸡肉等，对于下奶都是有一定作用的，建议产后要注意下体的卫生问题，保护好自己的腰部，适当的给局部按摩，不要拿太重的东西，饮食要清淡营养，建议流食为主，不能吃油腻油炸食物，辛辣刺激食物不能吃。