重度营养不好引起水肿的主要病因是血浆胶体渗透压降低，造成水肿的病因主要有肌肉劳损，血液循环差，或者是心血管病，肾功能减退，机体劳累等，在平常的时候在生活中一定要注意劳逸结合，不要熬夜，要多休息，每天最少睡8个小时，适当的到户外多锻炼一下身体，增加体内的免疫力。