胸锁乳突肌是指从我们人体胸骨柄的前端到在锁骨的那一处的胸骨端这个部位。胸锁乳突肌最为主要的作用就是帮助我们维持头正常。其原理是当头部一侧的肌肉收缩的时候，就会使头向同侧的一边倾斜，然后让脸转向对侧，两侧收缩能够让头部向后仰。

胸锁乳突肌的主要功能就是维持头的正常运动。如果发育不良的情况下，那很可能会影响到正常的运动。所以开始健身前还是建议做全面的体检等，特殊情况下也不要做高难度的动作，否则对健康的生活还是有一定的影响的，注意制定合理的运动计划对健康更好。