第一点是要限制饮食，既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。

小孩肥胖中医治疗方法是比较多的，主要是用一些健脾除湿的中药来达到减肥的目的，因为在生活中孩子运动少或者饮食不当很可能会出现肥胖的情况，所以这段时间还是低盐低脂饮食，建议多增加有氧运动，中医认为脾虚痰湿会增加肥胖的风险的。