肌肉营养不均衡多半是由于饮食不均衡，长期挑食，或者先天发育不足导致。建议你调整饮食，忌辛辣油腻的食物，生冷、刺激、油炸类的食品也不可以吃，应以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，午餐吃些低热量高蛋白质的食物和富含维生素、钙、锌。同时记得每日锻炼20分钟达到浑身出汗为止，这样才可以更好的营养肌肉。

二十岁患者出现身体乏力，伴有身体消瘦表现，去医院检查诊断为营养不良。营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，由于热能严重不足，可以引起身体消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。