乳房发育与先天遗传，生活习惯和生活环境密切相关。一般可以采取按摩理疗，食疗，必要时可以考虑手术治疗。建议日常多运动，尤其是上肢运动和扩胸运动。穿内衣避免穿得太紧，并定期按摩牵引乳头。多吃肉，避免偏食，保证蛋白，脂肪的摄入量。

根据所描述情况来看，这属于乳头内陷，是指乳头不能凸出而是向内凹陷，乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有分泌物或异味。目前症状较轻，可以通过按摩缓解。