通常而言，便便拉不出的缘由有很多，燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾腰处不舒服、肾弱虚寒还有不好的日常生活和作息习惯都是引发便便拉不出的缘由。用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，和粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

你好，宝宝大便干燥，一般考虑和环境饮食因素有关系。天气干燥喝水少，饮食结构不均衡，高蛋白，高淀粉的食物吃的过多，会引发大便干燥，排便费力。建议给孩子多喝水，多顺时针按摩肚子，并且多添加一些粗纤维的食物，比如菠菜，芹菜，韭菜，橙子，香蕉，粗粮等。症状比较顽固的，可以口服益生菌和乳果糖口服液调理。

儿童胃肠功能发育不成熟，便秘时尽量少服用泻药进行治疗，建议服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。 便秘儿童要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。巧妙补充纤维质，除绿叶蔬菜外，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。多进食瓜类水果，如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。