适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且的话继续定时训练便便。还可以使用一些肠道益生菌妈咪爱来改善一下的，尽最大可能注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，含有多种微量元素和维生素香蕉等等，保持好心情愉快，时常户外运动另外注意生活要规律的。

你好，儿童便秘原因：① 饮食不足：进食太少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起便秘。 ② 食物成分结构不良：食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘。③ 肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。 ④ 疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。 ⑤ 精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。同时需要大人帮助培养良好的饮食习惯，不要偏食，不要辛辣刺激饮食，不要吃太多巧克力等高蛋白高脂的食物。小孩便秘可以看中医调理，但如果吃了一周还没有一点效果建议换个中医专家再试试。也可以使用温和通便的中成药汉森四磨汤口服液，再配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。汉森四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况，帮助患儿建立规律正常的排便习惯，益生菌可快速补充肠内益生菌，拮抗致病菌生长，配合使用可以增强效果。

您好,根据您的情况描述,考虑您的孩子有胃肠功能紊乱,消化不良等的情况导致的便秘的。建议多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。另外，还可以服用健脾养胃类药物，比如芪斛楂颗粒，它具有补脾益气，健脾和胃，化积消食的功效，增强孩子的脾胃功能，促进胃肠道的吸收，改善孩子因脾胃功能不佳所致的便秘问题。