属于神经衰弱表现，这与你长时间的夜间睡眠不足和睡眠质量不佳有关，这就会导致出现精神状态疲乏。你可以通过中成药调理，在平些日子的时候服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量，另外在平些日子的时候要规律生活，避免熬夜，同时避免长时间玩手机电脑，多一些户外运动，养成良好的日常生活与作息习惯。

你好，这种情况考虑是最近睡眠质量差或者体质虚弱引起的，与天气炎热精神状态差也有一定关系的。建议您平时最好是保证充足的八小时睡眠时间，还要注意睡眠的质量，睡觉前可以喝杯牛奶有助于增加睡眠质量。如果通过生活改善还不见好转就需要来医院检查一下。