有两种方法，一个是通过按摩催乳，另外可以使用一些中药，饮食中适当的多吃一些优质蛋白，因为现在已经一个月了，母乳量增加的可能性存在，但是彻底恢复到正常哺乳状态应该不太容易，这个还是要通过配方奶粉混合喂养，其实现在的配方奶粉和母乳的营养成分差不多。

你好，这个催乳可以通过催乳师来催乳，宝妈也可以多吃下奶的食物来催乳的。建议您平时让孩子多吸允刺激泌乳素的分泌，从而刺激乳汁的分泌，注意监测孩子的体重变化，观察大便情况，如果有消化不好也会影响营养吸收和体重增加的，给孩子按需喂养。