可以多吃一些木瓜，猪蹄，猪脚，牛筋，可以多做一些游泳运动，自我按摩，瑜伽等辅助，也可以选择正规的公立医院手术隆胸，在平些日子的时候可吃如大黄豆炖羊肉、海带炖鲤鱼等含胶原蛋白多的食物， 另外饮食上多吃含蛋白质的食物，适当的做做运动。