建议多吃红色瘦肉，动物肝脏，动物血，尤其是鸭血最佳，其他的像海带，紫菜，香菜也可以适当的增加一些。在保证以上食物时，蔬菜尽一切可能选择深颜色的，每天至少保证200g水果。如果血红蛋白低于90，建议去内科门诊开一些药物尽快纠正血小板低。

你好，孩子血小板的正常值是100~300，血小板降低，一般考虑是过敏，病毒感染或者是免疫系统疾病引起来的。结合孩子的具体症状，如果没有其他不适，孩子精神状态好，建议加强护理，注意休息，均衡饮食营养，定期复查。复查后如果血小板数值进一步下降，则需要继续给予糖皮质激素等药物治疗。