这个岁数出现记忆力下降的症状，考虑有可能是由于小孩子小休息睡眠不足引起的，另外甲状腺机能减退，脑供血不足，脑萎缩也可以出现这种症状。先调理生活饮食习惯，注意休息，规律作息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和精神状态过度紧张，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，不要多食油腻食物。

你好，30岁左右出现记忆力降低，引起的因素是多方面的，有可能是休息不好，营养不良，植物神经失调等等反应引起的记忆力降低，是需要平时注意饮食卫生进行调节。根据症状建议注意加强营养，多吃黑色的食物如黑芝麻，黑木耳等等调节，是可以使用调节记忆力的药物进行治疗等。