你受父亲的影响比较大。你也意识到父亲因为小事就会好人情绪也是不好的，所以要认识到坏情绪的坏处，是需要改正的。而自己目前也就是情绪不好，所以要改变。怎样改变这种情绪，其实还是注意自我调整，要尽量的为别人考虑，要有宽容的态度。尽量不要为小事斤斤计较，有宽广胸怀有大的格局。努力做好自己应该做的事，多做事少说话。