1.避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。2.如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。

您好，这种情况考虑是怀孕以后体内激素水平紊乱导致的，可以吃上药物进行调理。建议您平时最好是吃上药物进行调理，可以采取中药调理，注意平时多吃一些水果蔬菜和富含胶原蛋白多的食物，不要吃辛辣刺激食物，平时注意做好防晒，避免紫外线照射而加重。