女性乳房发育，一般主要是依赖饮食营养和体内雌激素水平的高低来决定。可以加强饮食营养，多吃肉蛋奶高蛋白食物，可以多吃木瓜等含有植物雌激素的食物，可以平时进行乳房的保健按摩，可以促进乳房发育和保持乳房的弹性，避免熬夜和过度节食减。