指甲变薄或者分层等通常考虑为指甲营养不良性的改变。建议完善实验室检查，去医院采取末梢血，送检血常规以及微量元素等。必要时抽取静脉血检测甲状腺功能等项目。平衡膳食结构，依据检验结果来进行补充，如成人多维元素片善存，积极调整膳食结构，饮食多元化，补充维生素及优质蛋白等，不偏食。