身高发育主要是依赖骨骺发育，骨骺没有闭合就可以长高的，可以去医院骨科就诊拍片检查观察骨骺闭合情。平时可以适当增加运动量，合理的饮食，加强饮食营养，适当的补充各种微量元素，比同龄人矮小的建议去大医院做检查，看看自己生长激素水平和骨骼年。