正常人一次呼吸运动确实是不由自主的。当机体消耗过多的氧气而导致体内的氧含量水平不足时，就会刺激是人体的呼吸系统发动一次吸气过程，使新鲜的氧气经肺进入血液循环。人体组织器官同时将就体内的代谢厚的气体废物，主要是二氧化碳，通过肺循环交换，进入肺泡，使胸腔压力增大，再通过胸腔的弹性回缩排出这些二氧化碳气体，这个过程就是呼气。但当人精神紧张时，会通过植物神经，也就是交感神经和副交感神经，来兴奋呼吸中枢导致，呼吸加快或减慢。您如果没有呼吸系统器质性疾病，那可能与新冠病毒引起的恐慌有关，应该正确对待。