膝盖和腿使劲才能伸直一般多见于下肢肌力下降引起的，多见于神经支配异常或者肌肉力量纤弱引起。可以加强饮食营养，多吃肉蛋奶含钙高的食物，适当体育锻炼，增强体质，增加肌肉力量，如果还是不好转的话，可以去医院骨科就诊，做个肌电图检查确诊一。