长不胖主要考虑到很有可能是消化系统有问题导致的，因为消化功能较弱，很有可能会致使进食的食物消化吸收少，会出现长不胖的一个现象。建议平时一定要注意饮食，加强营养，其次还应该要多进行校户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力，要多喝一些温开水，加快体内新陈代谢。吃一些营养价值高的食物，也可以适量多吃一些，像鱼、虾，还要大骨汤等都是可以的，还有蔬菜，蔬菜虽然可以增加身体的维生素，还有纤维素，建议应该要注意饮食，多样化，观察一段时间看看。

补脾中医上叫健脾，亦称补脾、益脾，指健运脾气的一种治法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾气虚弱证候。健脾的中药有很多，包括党参、太子参、黄芪、白术、山药、茯苓等，但是要因病、因人、因时来用药，即要辨证论治。至于哪一个人是用哪一种中药来补脾，要看专业的医生，听从专业医生的指导和建议。常用的药方有参苓白术散、香砂六君子汤等。

至于这种情况，需要通过饮食来进行调整，不建议服用药物，体质偏瘦是由于饮食不正常，不能摄取正常的营养物质所导致的。养成一日三餐良好的饮食习惯，适当的多吃一些三大营养物质，来得到有效的消化吸收。如果有食欲不振症状时，通过服用健胃消食药物来进行调整，只要能够正常的进食，你的体质就会慢慢恢复。

脸色黄，没有气色考虑还是贫血可能，本事肠道偏寒伴有便秘还是胃肠道紊乱消化功能减退引起。建议平时饮食上多喝当归生姜羊肉汤，温补气血；睡前用温热水泡脚也是可以改善症状的；同时饮食上要多吃当归黄芪炖排骨，加上大枣补益气血。山药粥要多喝，可以健脾益气，促进脾胃的功能。

脾虚临床会表现为精神疲倦，少气懒言，疲乏无力，食后困倦，食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀，舌体胖或有齿印，脉虚弱等症。可以口服中药补中益气丸，人参归脾丸，参苓，白术等治疗。药物上可以口服一些健脾运湿的药物进行调理，比如参苓白术散，参苓健脾胃颗粒，香砂六君子丸、香砂养胃丸等。如果病情比较严重，可以调理一些汤药进行口服，效果会比较快一些。