以上描述的症状，后背到腰有轻微的酸疼，不固定地方。两肩膀上那骨头按时有点痛，是属于软组织炎症、棘上韧带炎临床表现，建议你去当地正规医院的理疗科检查看一下病情。建议你多休息，注意保暖，做热敷或者烤电等等理疗，外用云南白药膏，口服消炎痛，芬必得治疗。